Stress might lead to memory loss and brain shrinkage, study says(HINDI ALSO )

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Story highlights High levels of stress hormones are linked to memory loss, study says Effects are evident in mid-life years, before s...

Story highlights
  • High levels of stress hormones are linked to memory loss, study says
  • Effects are evident in mid-life years, before symptoms appear







प्रौढ़ावस्था तक आते आते लगातार बने रहने वाली रोज़मर्रा की स्ट्रेस अपना रंग  दिखाने लगती है। भले इसके लक्षण प्रकट हों न हों ,गुप्त बने रहें।  याददाश्त का साथ छोड़ते चले जाना दिमाग का सिकुड़कर छोटा होने लगना पूरे दिमाग के चुंबकीय अनुनाद चित्रांकन से प्रकट होने लगता है।दिमाग की बोध संग्रहण प्रक्रिया (Cognitive Function )छीजने लगती है। 

अतिरिक्त सावधानी बरतते समय किसी आसन्न संकट की आहट पर बचाव के लिए कमर कसने या फिर मैदान छोड़कर भाग खड़े होने के लम्हात में स्ट्रेस हारमोन अधिवृक्क ग्रंथि (adrenal gland )ज्यादा बनाने लगती है। ऐसे में यह स्ट्रेस हारमोन कोर्टिसोल अपना काम मुस्तैदी से करने के लिए सौ फीसद अंजाम देने की ताक में शेष शरीर क्रियाविज्ञान को एक तरह से ताला मारने लगता है।दवाब के क्षण हटें यहां तक तो सब ठीक लेकिन बने रहने पर इसका खामियाज़ा व्यक्ति को एंग्जायटी के वजन के बढ़ने के साथ -साथ हृद रोगों ,वजन में वृद्धि ,अवसाद ,नींद लेने में दिक्कत ,उच्चरक्त चाप ,सर दर्द जैसे जीवन शैली रोग के रूप में भी उठाना पड़  सकता है। याद्दाश्त का छीजना ध्यान का मुश्किल से लग पाना इन रोगों के संगी साथी बन ने लगते हैं।
हर दम चौकस रहने वाले दिमाग की पुष्टिकर तत्वों की मांग बढ़ी रहती है ऑक्सीजन की भी अतिरिक्त खपत होने लगती है। 

पुष्टिकर तत्व और पोषण शरीर के सभी अंगों को चाहिए ऐसे में दिमाग को इनकी पूरी आपूर्ति का संकट खड़ा हो जाता है। 

इस सबका खामियाज़ा दिमागी सूचनाओं को सम्प्रेषित करने वाले मुख्य हिस्सों को उठाना पड़ता है। दिमागी कोशिकाओं के संचार तंत्र में संरचनात्मक बदलाव गोचर हो सकते हैं। 

दिमाग का अग्रभाग यहां स्थित दोनों मष्तिष्कीय अर्द्धगोलक आकार में सिकुड़ने लगते हैं। 
इन्हीं अर्द्धगोलकों से तो विचार उठते हैं ,संवेग संचालित होते हैं पेशियाँ काम करने के लिए आदेश प्राप्त करतीं हैं 

ऐसे में स्ट्रेस से पैदा होने वाले प्रेरित होने वाले डेमेंशिया (दिमाग के अपविकासी रोग neuro -degenerative disease )से बचे रहने का कारगर उपाय स्ट्रेस को घटाने के लिए जीवन शैली में बदलाव लाना है कुछ न कुछ वक्त अपने लिए निकालना सैर -सपाटा -कसरत के लिए ज़रूरी हो जाता है। स्ट्रेस के संग का रंग चढ़ता है। अच्छी बात है यह एक आनुषंगिक प्रभाव मात्र है स्ट्रेस वजह नहीं है उल्लेखित की,अलबत्ता  एक एसोसिएशन ज़रूर है।    

(CNN)Listen up, gen-Xers and millennials, and, well, everybody who has a brain. If you live a high-stress life, you could have memory loss and brain shrinkage before you turn 50, according to a study published Wednesday in the journal Neurology.
"Higher levels of cortisol, a stress hormone, seem to predict brain function, brain size and performance on cognitive tests," said study author Dr. Sudha Seshadri, professor of neurology at UT Health San Antonio.
"We found memory loss and brain shrinkage in relatively young people long before any symptoms could be seen," Seshadri said. "It's never too early to be mindful of reducing stress."

    Too much 'flight or fight'

    Cortisol is one of the body's key stress hormones, best known for its role in our "flight or fight" instincts. When we are stressed and on high alert, the adrenal glands produce more cortisol. The hormone then goes to work shutting down various bodily functions that might get in the way of survival.
    Once the crisis has passed, cortisol levels should drop, and the body systems should return to normal. But if your alarm button stays pressed, the body can continue to malfunction, leading to anxiety, depression, heart disease, headaches, weight gain, trouble sleeping, and, of course, memory and concentration problems.
    The brain is especially vulnerable, say experts, because of all of the nutrients it needs to function optimally.
    "The brain is a very hungry organ," said Keith Fargo, who directs scientific programs and outreach for the Alzheimer's Association. "It requires an outsized amount of nutrients and oxygen to keep it healthy and functioning properly. So, when the body needs those resources to deal with stress, there's less to go around to the brain."

    High stress connected to memory loss

    Previous studies have found a relationship between cortisol and dementia risk, but the focus has been mostly on the elderly and the memory area of the brain, called the hippocampus.
    Among the new study's strengths, said Seshadri, is that it looked at a group of men and women with an average age of 48 and did MRI brain scans of the entire brain, not just the hippocampus.
    Researchers chose more than 2,000 people with no signs of dementia and gave them various psychological exams to measure their thinking skills.
    All were part of the Framingham Heart Study, a long-term study sponsored by the National Heart, Lung and Blood Institute. It's been following the health of residents of Framingham, Massachusetts, and their offspring since 1948.
    About eight years after initial testing, the group was reevaluated. Blood serum cortisol was measured before breakfast. Then brain MRIs were done and the series of memory and cognitive tests repeated.
    After adjusting the data to consider age, sex, body mass and smoking, the study found people with the highest levels of cortisol had the most memory loss.
    "I wasn't surprised by the changes in cognition," said Fargo who was not involved in the study. "If you have higher cortisol you're probably stressed out and likely to have more difficulty on cognitive tasks."

    Stress affects brain structure, too

    What was surprising, said Fargo, was the study's findings of the effects of cortisol on brain structure.
    Why we need to work less, rest more
    Why we need to work less, rest more 01:07











    High levels of cortisol were associated with more damage to the parts of the brain that move information throughout the brain (corona radiata) and between the two hemispheres of the brain (corpus callosum).
    In addition, the brains of people with higher cortisol levels had smaller cerebrums, the two hemispheres of the brain responsible for thought, emotions, speech and muscle functions, the study found.
    The average total cerebral brain volume in people with high levels of cortisol was 88.5 of the total brain volume, compared to 88.7 in people with normal levels of cortisol.
    "I was surprised you would be able to see such a large change in brain structure with high cortisol levels compared to moderate levels of cortisol," said Fargo. "If you're seeing structural brain changes in midlife, you can imagine what is happening by the time you get old enough to develop dementia."
    Interestingly, the effects of high cortisol on cerebral brain volume appeared to only affect women, not men.
    "Estrogen can increase cortisol," said Dr. Richard Isaacson, who directs the Alzheimer's Prevention Clinic at Weill Cornell Medicine, "and about 40% of the women in the study's high cortisol group were on hormone replacement." Isaacson was not involved in the study.
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    Seshadri said the study did adjust for the use of hormone replacement therapy.
    "That does not completely rule out an adverse impact of estrogen replacement," Seshadri said, "but makes it less likely to the main story."
      Seshadri also emphasized the study results only show an association, not a cause, and more research is needed to tease out the relationship between high cortisol levels and dementia. While that is occurring, she suggests people consider lifestyle modifications to combat the stress of modern life.
      Fargo agrees. "We know, for example, that people who exercise throughout life have a lower risk of developing dementia," he said. "Take some time for yourself. Do some meditation. There are ways to control stress that will lead to a beneficial outcome."

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      - दर्शन लाल बावेजा,1,- बी एस पाबला,1,-Dr. Prashant Arya,2,-अंकित,4,-अंकुर गुप्ता,7,-अभिषेक ओझा,2,-अल्पना वर्मा,22,-आशीष श्रीवास्‍तव,2,-इन्द्रनील भट्टाचार्जी,3,-काव्या शुक्ला,2,-जाकिर अली ‘रजनीश’,56,-जी.के. अवधिया,6,-जीशान हैदर जैदी,45,-डा प्रवीण चोपड़ा,4,-डा0 अरविंद मिश्र,26,-डा0 श्‍याम गुप्‍ता,5,-डॉ. गुरू दयाल प्रदीप,8,-डॉ0 दिनेश मिश्र,5,-दर्शन बवेजा,1,-दर्शन लाल बवेजा,7,-दर्शन लाल बावेजा,2,-दिनेशराय द्विवेदी,1,-पवन मिश्रा,1,-पूनम मिश्रा,7,-बालसुब्रमण्यम,2,-योगेन्द्र पाल,6,-योगेश,1,-रंजना [रंजू भाटिया],22,-रेखा श्रीवास्‍तव,1,-लवली कुमारी,3,-विनय प्रजापति,2,-वीरेंद्र शर्मा(वीरुभाई),81,-शिरीष खरे,2,-शैलेश भारतवासी,1,-संदीप,2,-सलीम ख़ान,13,-हिमांशु पाण्डेय,3,.संस्‍था के उद्देश्‍य,1,।NASA,1,(गंगा दशहरा),1,100 billion planets,1,2011 एम डी,1,22 जुलाई,1,22/7,1,3/14,1,3D FANTASY GAME SPARX,1,3D News Paper,2,5 जून,1,Acid rain,1,Adhik maas,1,Adolescent,1,Aids Bumb,1,aids killing cream,1,Albert von Szent-Györgyi de Nagyrápolt,1,Alfred Nobel,1,aliens,1,All india raduio,1,altruism,1,AM,18,Aml Versha,1,andhvishwas,5,animal behaviour,1,animals,1,Antarctic Bottom Water,1,Antarctica,9,anti aids cream,1,Antibiotic resistance,1,arunachal pradesh,1,astrological challenge,1,astrology,1,Astrology and Blind Faith,1,astrology and science,1,astrology challenge,1,astronomy,4,Aubrey Holes,1,Award,4,AWI,1,Ayush Kumar Mittal,2,bad effects of mobile,1,beat Cancer,1,Beauty in Mathematics,1,Benefit of Mother Milk,1,benifit of yoga,1,Bhaddari,1,Bhoot Pret,3,big bang theory,1,Binge Drinking,1,Bio Cremation,1,bionic eye Veerubhai,1,Blind Faith,4,Blind Faith and Learned person,1,bloggers achievements,1,Blood donation,1,bloom box energy generator,1,Bobs Award,1,Breath of mud,1,briny water,1,Bullock Power,1,Business Continuity,1,C Programming Language,1,calendar,1,Camel reproduction centre,1,Carbon Sink,1,Cause of Acne,1,Change Lifestyle,1,childhood and TV,1,chromosome,1,Cognitive Scinece,1,comets,1,Computer,2,darshan baweja,1,Deep Ocean Currents,1,Depression Treatment,1,desert process,1,Dineshrai Dwivedi,1,DISQUS,1,DNA,3,DNA Fingerprinting,1,Dr Shivedra Shukla,1,Dr. Abdul Kalam,1,Dr. K. 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