डिप्रेशन को दावत दे रहीं सोशल नेटवर्किंग साइट्स!
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डिप्रेशन को दावत दे रहीं सोशल नेटवर्किंग साइट्स!

सोशल नेटवर्किंग साइट्स और टेकनोलॉजी द्वारा उपजे दुष्‍प्रभावों को रेखांकित करता एक महत्‍वपूर्ण आलेख।

मोबाइल फ़ोन  और इंटरनेट की दुनिया ने आज हमारे लाइफ स्टाइल को बदल कर रख  दिया है आज हम हर तरफ से मोबाइल, इंटरनेट से घिरे हुए हैं, सोशल नेटवर्किंग साइट्स ने तो मानो जैसे हमको पूरी तरह से अपने वश में कर लिया हो. खासकर की युवा वर्ग के छात्र-छात्राएं तो 24 घंटे में 16-16 घंटो तक या तो इन साइट्स पर ऑनलाइन रहते हैं या फिर दिन रात मोबाइल फ़ोन पर लगे रहते हैं रास्ते में चलते-चलते भी उनके हाथों की उंगलियां मोबाइल फ़ोन के कीपैड पर ही रहती हैं. मोबाइल फ़ोन भी सोचता होगा कमवख्त किसके हाथो  में आ गया कभी आराम ही नहीं लेने देता.

कुछ यूं कह लीजिये की इस मोबाइल फ़ोन, फेसबुक और इंटरनेट पर हमारी एक अलग ही दुनिया है, एक ऐसे लोगों की दुनिया जिनसे हम कभी मिले भी नहीं होते, दुनिया के किसी  भी कोने में रहने वाला आदमी हमारा दोस्त बन जाता है, जबकि हमको अपनी वास्तविक दुनिया के बारे में कुछ खबर  नहीं होती।  हमारे पास इतना समय भी नहीं होता कि अपने आसपास में रहने वाले लोगो के सुख-दुःख में शरीक हो.

लेकिन अगर हम अपने अंदर झांककर देखें, खुद के बारे में थोड़ा विश्लेषण करें तो हम पाएंगे की मोबाइल, सोशल साइट्स, इंटरनेट से घिरे होने के बाद भी हमारे जीवन में एक अकेलापन है, जो धीरे धीरे हमारे अंदर डिप्रेशन को पैदा कर देता है।  शुरुवात में हमको इसका पता नही लगता लेकिन जब बाद में खुद को परेशानियों से घिरा पाते हैं, जब ये  फेसबुक के दोस्त काम नही आते. तब हमको इस अकेलेपन का अहसास होता है और  ये एक ऐसे डिप्रेशन को जन्म देता है जो हमे एक सजा की तरह लगने लगता है।  इस पोस्ट में हम इन सभी चीज़ो के बारे में विस्तार से थोड़ा बताने की कोशिश कर रहे हैं।  

आज का दृश्य ये है कि युवा वर्ग में खुद को बिंदास, हाई प्रोफाइल दिखने की होड़ मची हुयी है क्योंकि आजकल हर किसी के अंदर  खुद को दूसरों से अलग दिखाने की एक आग भड़क रही है. भले  ही फेसबुक, व्हाट्स एप्प, टिवटर पर दोस्तों के नाम पर हमारी एक लम्बी लिस्ट क्यों न हो लेकिन असल जिंदगी में अकेलापन और डिप्रेशन फैला हुआ है। जब तक हमारे फेसबुक स्टेटस को अच्छे खासे लाइक्स या सकारात्मक कमेंट नहीं मिलते तब तक हमको शांति नही मिलती और अगर एक भी लाइक नहीं मिलता या नेगेटिव कमेंट मिलता है तो हम निराश होने लगते हैं, डिप्रेस होने लगते हैं, हम ये सोचने में व्यस्त हो जाते हैं की उसके स्टेटस पर तो इतने लाइक  मिले थे मेरे पर एक भी नहीं, मानो जैसे हमारे बीच  एक  ऐसी होड़ सी लगी रहती है जो हमारे लिए महत्वपूर्ण ही नही होती.
आज का दृश्य  
केवल युवा वर्ग ही नही बल्कि 30 से 50 साल के बीच के कर्मचारीगण भी इस रेस में पीछे नही हैं। आजकल हमको सरकारी दफ्तरों में भी ऐसे दृश्य देखने को मिलते हैं. वह लोग इंटरनेट का गलत प्रयोग करते हैं.  अभी कुछ दिनों पहले का एक सीन था एक सरकारी बैंक का मैं काउंटर पर अकॉउंट में कैश जमा करने की लाइन लगा हुआ था. लाइन में कम ही लोग लगे हुए थे. इसलिए कैशियर महाशय ज्यादा  सीरियस होकर काम नहीं कर रहे थे. तभी अचानक उनके मोबाइल फ़ोन पर एक मैसेज आता है और वो ग्राहक का काम छोड़कर उस मैसेज का रिप्लाई करने लगते हैं. अब वो मैसेज मोबाइल मैसेज था या मोबाइल में फेसबुक ऑनलाइन का मैसेज था ये मुझे नहीं पता. रिप्लाई भजने के बाद वो फिर ग्राहक के काम पर ध्यान देते हैं. अभी अगले ग्राहक की बारी आई भी नहीं थी की उनके मोबाइल पर फिर मैसेज आता है और वो फिर रिप्लाई भेजते  हैं. ऐसा 5 से 10 मिनट के भीतर कम से कम 4 बार हुआ तभी लाइन में खड़े एक महाशय ने कहा सर आप पहले अपने मोबाइल का जरूरी काम खत्म कर ले फिर हमारा काम करना ये सुनने के बाद केशियर महाशय  के चेहरे  के  हाव-भाव  थोड़ा बदल गए और वो गुस्सा होकर ग्राहक के काम पर ध्यान देने लगे. 

अभी हाल ही में हुए एक अध्ययन में ये पाया गया है की देश की राजधनी दिल्ली में सबसे अधिक लोग डिप्रेशन के शिकार हैं और ख़ास बात ये है की महिलाओं की हालत पुरुषों से ज्यादा  गंभीर है. इस अध्ययन में ये पाया गया की की फेसबुक सोशल नेटवर्किंग पर चैटिंग करने वाले दोस्त भले ही कुछ समय के लिए हमें अपने साथ होने का या अकेलेपन दूर होने का आभास जरूर कराते हैं, लेकिन एक साथ बैठकर हंसना, बात करना, एक दूसरे की मदद करने जैसे अहसासों से कोसों दूर हैं.   साथ ही साथ ये हमको परेशानी में काम आने वाले या हमारी जिन्दी के सजीव मार्गदर्शक और मानवीय सहारे जैसी भावनाओं से भी दूर रखते हैं. 

बड़े शहरों में आजकल न्यूक्लियर फैमिली का चलन थोड़ा बढ़ गया है, जिसके सहलते आज कल के बच्चो के परवरिश दादा-दादी, नाना-नानी के की छत्रछाया में बड़े नहीं हो पाते जिसके कारण आज कल के बच्चो में बुजुर्गो द्वारा सिखाये गए अनुभव की कमी है. बल्कि सत्य तो ये है की वो अपने किसी काम में उनकी मदद लेना निर्थक समझते हैं और उनको "बैकवर्ड " जैसे शब्दों से उनको  सम्बोधित करते हैं. 

नकारात्मक प्रभाव 
मोबाइल फ़ोन, सोशल नेटवर्किंग साइट्स जैसे फेसबुक, व्हाट्सऐप आदि से दिन भर घिरा रहना वास्तव में हमारे लिए लिए नुक्सानदायक है. इसके कुछ दुष्प्रभाव इस प्रकार हैं-
  • हमारे दिनचर्या के जरूरी काम अधूरे रह जाते हैं या  फिर पेंडिंग में पड़े रहते हैं और कभी कभी तो हम उनको थोड़ा करने के बाद  भूल ही जाते हैं।  
  •  जब हम फेसबुक या व्हाट्सप्प या मोबाइल पर दोस्तों को किसी जरूरी काम से मैसेज करते हैं और अगर उस समय वो दोस्त ऑनलाइन हुआ तो ये एक मिनट का मैसेज भेजने का काम कब घंटो तक होने वाली चैट में बदल जाता है पता ही नही लगता नतीजन व्यर्थ में समय ख़राब होता है।    
  •  कभी कभी तो ऐसा होता है की फेसबुक पर हम अपने जिस दोस्त से चैट कर रहे होते हैं अगर वो हमको कुछ गलत या ऐसा बोल देता है जो हमको पसंद नहीं, या फिर वो हमारा कहना नही मानता है तो हम टेंसन में आ जाते हैं, हमारा मूड ख़राब हो जाता है और बाकी के जरूरी कामो पर भी इसका असर पड़ता है।  
  •  हमारी कार्यकुशलता और उसकी गुणवत्ता भी  घटती है।  
  •  डिप्रेशन और कभी कभी दूसरो के प्रति ईर्ष्या भाव भी पनपता है।  
  • अपने सजीव मित्रो  और पारिवारिक सदस्यों या सगे सम्बन्धियों के   लिए समय नही निकाल पाते नतीजन रिश्तो  पर असर पड़ता है।       

दुष्प्रभावों से ऐसे बचें
  •   जरूरत पड़ने पर ही ऑनलाइन आएं।  
  •  कोशिश करें कि दोस्तों को भेजा गया मैसेज, मैसेज तक ही सिमित रहे उसको घंटो की चैट में तब्दील न करें।  
  • डिप्रेशन से बचने के लिए प्रतदिन थोड़ा व्यायाम करें।  
  •  अपने सजीव मित्रों, बड़े बुजर्गों, पारिवारिक सदस्यों के साथ थोड़ा वक़्त बिताये किसी निर्णय को लेते समय फेसबुक दोस्तों की अपेक्षा उनको जयदा महत्त्व दें।  
  •  अपने फेसबुक स्टेटस के कम लाइक देखकर टेंसन न ले या चैट करते समय कोई आपको नापसंद आने वाली बात कह देता है तो उसको महत्व न दे इन बातो को इग्नोर करें।  
  • अपने जरूरी कामो को पहले समाप्त करें।  
  • रास्ते में सड़के पर चलते समय मोबाइल पर नेट या मैसेज न करे।  

नोट- इस पोस्ट का उदेश्य किसी भी सोशल साइट्स के मूलभावों को ठेस पहुचाना  नहीं है, बल्कि इन साइट्स के सद्उपयोगों को महत्त्व देना है।  फेमश सोशल साइट्स फेसबुक भी यही कहती है कि फ्रेंड रिक्वेस्ट उनको ही भेजें जिनको आप जानते हों।
- लेखक परिचय -
मनोज कुमार युवा एवं उत्साही लेखक हैं तथा 'साइंस ब्लॉगर्स असोसिएशन' के सक्रिय सदस्य के रूप में जाने जाते हैं। आप जून 2009 से ब्लॉग जगत में सक्रिय हैं और नियमित रूप से अपने ब्लॉग 'डायनमिक' के द्वारा विज्ञान संचार को मुखर बना रहे हैं। इसके अलावा आपके लेख हिन्दी की सर्वाध‍िक लोकप्रिय विज्ञान पत्रिका 'साइंटिफिक वर्ल्ड' में भी पढ़े जा सकते हैं।
विज्ञान एवं तकनीक से सम्बंधित अंग्रेजी आलेख आप TechGape.com पर पढ़ सकते हैं।

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  1. सही कहा मनोज भाई। अति हर चीज की बुरी होती है।

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  2. बहुत ही सुंदर अनुसन्धान लिखा - धन्यवाद

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    1. शुक्रिया रघुनाथ जी !

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  3. Very nice article . Enjoyed it and shared with my few friends. Thank yoi

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  4. उपयोगी सलाह।

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- दर्शन लाल बावेजा,1,- बी एस पाबला,1,-Dr. Prashant Arya,2,-अंकित,4,-अंकुर गुप्ता,7,-अभिषेक ओझा,2,-अल्पना वर्मा,22,-आशीष श्रीवास्‍तव,2,-इन्द्रनील भट्टाचार्जी,3,-काव्या शुक्ला,2,-जाकिर अली ‘रजनीश’,56,-जी.के. अवधिया,6,-जीशान हैदर जैदी,45,-डा प्रवीण चोपड़ा,4,-डा0 अरविंद मिश्र,26,-डा0 श्‍याम गुप्‍ता,5,-डॉ. गुरू दयाल प्रदीप,8,-डॉ0 दिनेश मिश्र,5,-दर्शन बवेजा,1,-दर्शन लाल बवेजा,7,-दर्शन लाल बावेजा,2,-दिनेशराय द्विवेदी,1,-पवन मिश्रा,1,-पूनम मिश्रा,7,-बालसुब्रमण्यम,2,-योगेन्द्र पाल,6,-रंजना [रंजू भाटिया],22,-रेखा श्रीवास्‍तव,1,-लवली कुमारी,3,-विनय प्रजापति,2,-वीरेंद्र शर्मा(वीरुभाई),81,-शिरीष खरे,2,-शैलेश भारतवासी,1,-संदीप,2,-सलीम ख़ान,13,-हिमांशु पाण्डेय,3,.संस्‍था के उद्देश्‍य,1,।NASA,1,(गंगा दशहरा),1,100 billion planets,1,2011 एम डी,1,22 जुलाई,1,22/7,1,3/14,1,3D FANTASY GAME SPARX,1,3D News Paper,2,5 जून,1,Acid rain,1,Adhik maas,1,Adolescent,1,Aids Bumb,1,aids killing cream,1,Albert von Szent-Györgyi de Nagyrápolt,1,Alfred Nobel,1,aliens,1,All india raduio,1,altruism,1,AM,18,Aml Versha,1,andhvishwas,5,animal behaviour,1,animals,1,Antarctic Bottom Water,1,Antarctica,9,anti aids cream,1,Antibiotic resistance,1,arunachal pradesh,1,astrological challenge,1,astrology,1,Astrology and Blind Faith,1,astrology and science,1,astrology challenge,1,astronomy,4,Aubrey Holes,1,Award,4,AWI,1,Ayush Kumar Mittal,1,bad effects of mobile,1,beat Cancer,1,Beauty in Mathematics,1,Benefit of Mother Milk,1,benifit of yoga,1,Bhaddari,1,Bhoot Pret,3,big bang theory,1,Binge Drinking,1,Bio Cremation,1,bionic eye Veerubhai,1,Blind Faith,4,Blind Faith and Learned person,1,bloggers achievements,1,Blood donation,1,bloom box energy generator,1,Bobs Award,1,Breath of mud,1,briny water,1,Bullock Power,1,Business Continuity,1,C Programming Language,1,calendar,1,Camel reproduction centre,1,Carbon Sink,1,Cause of Acne,1,Change Lifestyle,1,childhood and TV,1,chromosome,1,Cognitive Scinece,1,comets,1,Computer,2,darshan baweja,1,Deep Ocean Currents,1,Depression Treatment,1,desert process,1,Dineshrai Dwivedi,1,DISQUS,1,DNA,3,DNA Fingerprinting,1,Dr Shivedra Shukla,1,Dr. Abdul Kalam,1,Dr. K. 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Science Bloggers' Association: डिप्रेशन को दावत दे रहीं सोशल नेटवर्किंग साइट्स!
डिप्रेशन को दावत दे रहीं सोशल नेटवर्किंग साइट्स!
सोशल नेटवर्किंग साइट्स और टेकनोलॉजी द्वारा उपजे दुष्‍प्रभावों को रेखांकित करता एक महत्‍वपूर्ण आलेख।
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