कैसे काम करता है हंसी का विज्ञान ?

कहा गया है कि 'लाफ्टर इस द बेस्‍ट मेडिसिन' यानी हंसी सर्वोत्‍तम दवा है। इसके लिए कुछ भी खर्च नहीं करना पड़ता है। किसी हास्‍य प्रसंग ...

कहा गया है कि 'लाफ्टर इस द बेस्‍ट मेडिसिन' यानी हंसी सर्वोत्‍तम दवा है। इसके लिए कुछ भी खर्च नहीं करना पड़ता है। किसी हास्‍य प्रसंग को छेडि़ए, कोई चुटकुला सुनाइए या फिर अपनी किसी आदत पर हंसिए। हंसने से तन-मन पर क्‍या प्रभाव पड़ते हैं, जानते हैं कुछ प्रसिद्ध विशेषज्ञ चिकित्‍सकों की राय:- 

फिटनेस की सटीक दवा 
हंसना एक सटीक दवा है, जो शरीर को फिट रखने के लिए ज़रूरी है। हंसने की क्रिया से शरीर का लिम्‍फेटिक सिस्‍टम सक्रिय होता है, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। हंसने से शरीर की कोशिकाओं और अंगों को पर्याप्‍त मात्रा में ऑक्‍सीजन मिलती है। पर्याप्‍त ऑक्‍सीज़न मिलने से टिश्‍यूज़ के रीजेनरेशन में मदद मिलती है, जिससे शरीर फिट रहता है और त्‍वचा में भी निखार बरकरार रहता है। -डॉ0 प्रणव मिश्रा (सीनियर न्‍यूरो सर्जन, अपोलो हास्पिटल, नई दिल्‍ली)

सुचारू होता है रक्‍तसंचार 
जब आप हंसते हैं, तब आपके शरीर में कई बदलाव होते हैं। चेहरे व शरीर की मांसपेशियों में खिंचाव आता है। आप तेजी से सांस लेते हैं। तेज सांस लेने पर शरीर के टिश्‍यूज को पर्याप्‍त मात्रा में ऑक्‍सीजन मिलती है। इस कारण रक्‍तसंचार सुचारू रूप से होता है। हंसी तनाव को कम करने में सहायक है और यह बात तो आप जानते ही हैं कि तनाव हाई ब्‍लड प्रेशन और हृदय से सम्‍बंधित बीमारियों का एक प्रमुख कारण है। इसलिए खुशमिजाज रहिए और अवसर मिलने पर हंसने से चूकिए नहीं। -पद्मश्री डॉ0 अशोक सेठ (निदेशक-फोर्टिस इस्‍कार्ट्स हार्ट इंस्‍टीट्यूट, नई दिल्‍ली) 

न्‍यूरोट्रांसमीटर पर अच्‍छा असर 
हंसी शारीरिक व मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य के लिए लाभप्रद है। हंसने से हाइपर-वेंटीलेशन की प्रक्रिया तीव्र होती है। हंसने से मानसिक प्रभाव भी होता है। जब आप प्रसन्‍न हाते हैं, तो इससे इंडोर्फिन्‍स पर्याप्‍त मात्रा में प्रवाहित होता है, जिससे न्‍यूरोट्रांसमीटर अच्‍छी तरह सक्रिय होते हैं। न्‍यूरोट्रांसमीटर की सक्रियता का समग्र शरीर पर सकारात्‍मक प्रभाव पड़ता है। इंडोर्फिन्‍स न केवल प्राकृतिक दर्दनिवारक का काम करता है, वरन मूड को खुशमिजाज बनाने में भी महत्‍वपूर्ण भूमिका निभाता है। -डॉ0 ईश आनंद (न्‍यूरोलॉजिस्‍ट, सर गंगाराम हास्पिटल, नई दिल्‍ली)

हंसी का मनोविज्ञान 
जीवन में हंसी की एक महत्‍वपूर्ण भूमिका है, जिससे अनेक मनोवैज्ञानिक अवरोध दूर हो जाते हैं। हंसी से निराशा दूर भागती है और हम आशावादी बनते हैं तथा आसपास का माहौल भी खुशनुमा बन जाता है। हंसी एक ऐसा भावनात्‍मक संकेत है, जो व्‍यक्तियों में जुड़ाव  पैदा करता है। -डॉ0 सोना कौशल (क्‍लीनिकल साइकोलॉजिस्‍ट, मेरठ)

बेहतर होता है इम्‍यून सिस्‍टम
हंसी का सेहत पर सकारात्‍मक असर पड़ता है। इससे शरीर का रोग-प्रतिरोधक तंत्र (इम्‍यून सिस्‍टम) सशक्‍त बनता है और तनाव कम होता है। हंसने से शरीर में कुछ विशिष्‍ट एंजाइम प्रवाहित होते हैं, जो तनाव पैदा करने वाले रसयानों से लड़ते हैं। तनाव कम होने से उच्‍च रक्‍तचाप का जोखिम भी कम होता है। हंसने की क्रिया से शरीर पर्याप्‍त मात्रा में ऑक्‍सीजन ग्रहण करता है, जिससे रक्‍त संचार के अलावा शरीर के आंतरिक अंग सुचारू रूप से काम करते हैं। -डॉ0 एस0पी0 बयोतरा (फिजीशियन, सर गंगाराम हास्पिटल, नई दिल्‍ली)

दैनिक जागरण से साभार
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COMMENTS

BLOGGER: 15
  1. Sri Ashok chkardhar.... हंसो और मर जाओ
    ये हंसी भी चीज़ करामाती है,
    आती है तो आती है
    नहीं आती है तो
    नहीं आती है.
    आप कोशिश करते रहिये
    हंसाने की
    नहीं आएगी,
    और आएगी
    तो बिना बात की बात पर
    आ जायेगी.

    एक साहब
    जो हर किसी को
    हंसाने का
    दम भर रहे थे,
    एक बार
    एक गैंडे को
    गुलगुली कर रहे थे.
    बहुत प्रयास किया
    लेकिन गैंडामुस्कुरा के भी नहीं दिया.
    हाथ-भर गुलगुली पर
    एक इंच नहीं हंसा,
    तो सामने वाले ने
    ताना कसा-
    बड़ा दम भरते थे
    बड़ी ताल ठोकते थे
    बड़ा अहंकार दिखाया,
    पर गैंडा तो नहीं मुस्कुराया.


    तो साब,
    जैसे तैसे
    उन्होंने झेंप मिटाई,
    बोले-
    खाल मोटी है ना भाई!


    और हैरत की बात ये
    की इस बात पर
    गैंडा मुस्कुरा दिया,
    हमने कहा-
    मियाँ!
    ये हंसी भी
    चीज करामाती है,
    आती है तो आती है,
    नहीं आती है
    तो नहीं आती है.

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  2. और जब आती है
    तो तो धुआंधार आती है
    रोके नहीं रुक पाती है,
    दबाने की हर कोशिश
    नाकाम हो जाती है.
    होंठ भले ही सी लो
    पर चेहरे पर
    आँखों में, अदाओं में
    झिलमिलाती है.


    गाल गुलेल हो जाते हैं,
    सारे ब्रेक फेल हो जाते हैं.
    ये हंसी अपना शिकंजा
    कुछ इस तरह कसती है,
    की मुंह-दांत भींच लो
    तो तोंद हंसती है.
    देखा है कभी
    किसी तोंद का हंसना?
    जैसे फैट्स के दरिया में
    कैट्स का उछलना!

    कहते हैं-
    जानवर और इंसान में
    अंतर यही है,
    की आदमी के पास हंसी है
    जानवर के पास नहीं है.
    और इसलिए
    मेरा ये पुख्ता बयान है,
    की जो नहीं हंसता
    वो जानवर-समान है.

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  3. दोस्तों,
    दरअसल ये हंसी बहुआयामी है,
    जिगर, फेफड़े, आंत, यकृत, तिल्ली,
    गुर्दे, पसली, पेट की झिल्ली,
    इन सब के लिए व्यायामी है.

    जो अट्ठास करते हैं
    उनके तो हाथ-पैर,
    पेट, पाचन-तंत्र
    सबकी मशक्कत हो जाती है,
    जो मनहूस हैं
    उन्हें कब्ज़ की
    दिक्कत हो जाती है.
    पर सवाल तो यही है
    की कमबख्त आती है तो आती है
    नहीं आती है तो नहीं आती है.

    यों कभी-कभी
    हंसी भी आती है अकेले में,
    ये हंसी कुछ ऐसी होती है
    जैसे मसाला छिपा रहता है
    करेले में.
    एक बार ब्रह्मा जी
    अपने आफिस में
    अकेले बैठे
    ढूंढ रहे थे लेखनी,
    क्योंकि
    अशोक चक्रधर की फाइल बंद करके
    सुरेन्द्र जी की थी देखनी.
    बहुत धुंदी, बहुत धुंदी, नहीं मिली,
    पर अचानक उस एकांत में
    उनकी बत्तीसी खिली,
    क्योंकि लेखनी लगी थी
    उनके कान पर,
    और हम यह सोचकर
    बलिहारी हैं
    बह्मा जी की मुस्कान पर
    की हंसी आती है
    अपनी भूल पर,
    हंसी ब्याज पर आती है
    न की मूल पर.
    इसलिए वो हंसी अछी
    जो अपने पर आये
    वो हंसी अधम जो किसी को सताए.

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  4. लोग अक्सर हँसते हैं
    की सामने वाला शख्स
    एन्चकताना है,
    लूला है, लंगडा है, काना है.
    अगर उसकी जगह तुम होते
    तो सोचो
    की हँसते या रोते!
    कमजोर पर हंसने में
    कोई धाक नहीं है,
    मोटरों,
    मजाक करना कोई मजाक नहीं है.
    अछा,
    कभी-कभी उस हंसी पर
    हंसी आती है
    जो हंसी आती है देर से,
    कभी-कभी हंसी आती है
    शब्दों के उलटफेर से.


    इस चराचर में
    चौरी-चौरा के चौबारे में
    चारा-चोरी पर इसलिए हंसो
    क्योंकि हंसने के अलावा
    कोई चारा नहीं है,
    देखो, फंसने वाला भी
    हंस रहा है
    क्योंकि वो बेचारा नहीं है.
    फंसा शायद इसलिए
    की चारा सबके लिए
    बराबर नहीं था,
    शेयर घोटाले पर इसलिए हंसो
    क्योंकि घोटाले में
    शेयर बराबर नहीं था.


    हमारे एक मित्र
    सीढ़ियों से फिसल गए,
    वर्णन करने लगे तो
    ऊटपटांग शब्द
    उनके मुंह से निकल गए.
    चाट पर भले गए,
    फिसली से ऐसे सीढ़े
    कि सीढ़ते ही चले गए
    सीढ़ते ही चले गए.


    नवजात बच्चों की हंसी
    मान कि घुट्टी में है,
    बड़े बच्चों की हंसी
    स्कूल की छुट्टी में है,
    और हमारे नेताओं की हंसी
    सी बी आई की मुट्ठी में है.

    ये हंसी एक चमत्कार है
    चेहरे के भूगोल में
    होठों का विभिन्न-कोडीय प्रसार है.
    पिताजी हँसे तो फटकार है
    माँ हँसे तो पुचकार है
    बीवी हँसे तो पुरस्कार है
    पति हँसे तो बेकार है
    उधार देने वाला हँसे तो इनकार है
    लेने वाला हँसे तो उसकी हार है
    दुश्मन हँसे तो कटार है
    पागल हँसे तो विकार है
    विलन हँसे तो हाहाकार है
    पडोसी हँसे तो प्रहार है
    दुकानदार हँसे तो भार है
    हीरो हँसे तो झंकार है
    हिरोइन हँसे तो बहार है
    प्रेमिका हँसे तो इज़हार है
    प्रेमी हंसे तो फुहार है
    ओ हंसी
    'तू धन्य है, तुझे धिक्कार है'.
    क्योंकि जहां नहीं आनी चाहिए
    वहाँ आने में देर नहीं लगाती है,
    एक पल में महाभारत कराती है.
    हंसी चीज़ करामाती है,
    आती है तो आती है
    नहीं आती है तो नहीं आती है.


    ऐसी हालत में
    कभी मत हंसना
    जब सामने वाले के पास छिलका
    और तुम्हारे पास
    केवल संतरा हो,
    मत हंसना जब
    पागल के हाथ में चुरा हो.
    कभी मत हंसना
    जब नाई के हाथ में
    उस्तरा हो.


    मत हंसना
    जब डाक्टर को
    बिना चश्मा
    देखने में बाधा हो,
    और तुम्हारे शरीर में
    उसका इंजेक्शन आधा हो.
    मत हंसना
    जब पोलिंग बूथ पर
    बुर्के में आदमी
    लगा रहा ठप्पा हो,
    या तब जब
    कन्या के छोटे-से मुंह में
    बड़ा-सा गोलगप्पा हो.

    हंसी
    एक छूत का रोग है,
    हंसी
    एक सामूहिक भोग है.
    तुम हंसोगे
    तो तुम्हारे साथ हंसेगा
    पूरा ज़माना,
    रोओगे
    तो अकेले में पडेगा
    आंसू बहाना.
    सबसे अछी हंसी वो
    जो अपने पर
    दूसरों को हंसाये,
    वो हंसी क्या
    जो निर्बल का
    कलेजा जलाए.

    मजा तो तब है जब
    आंसुओं की कहानी भी
    हंसी में कह जाओगे,
    वरना हंसी के बिना
    जिंदगी में जिंदगी को
    ढूंढते रह जाओगे!
    अपने ऊपर इसलिए हंसो
    कि तुमने दुनिया को नहीं समझा,
    दुनिया पर इसलिए हंसो
    कि दुनिया ने
    तुम्हे नहीं समझा.

    अपनी भूलों पर
    इसलिए हंसो
    कि सुधार नामुमकिन है,
    अपनी कामनाओं पर
    इसलिए हंसो
    कि पूरी नहीं होंगी.

    मोहियों पर इसलिए हंसो
    कि मोह झूठा है,
    द्रोहियों पर इसलिए हंसो
    कि द्रोह झूठा है.

    ReplyDelete
  5. करुना, वात्सल्य, श्रृंगार, अंगार
    वीभत्स, भयानक, अद्भुत, अचानक
    सारे मनोभावों में
    भ्रान्ति ही भ्रान्ति है,
    एक केवल हास्य है
    जिसमे विश्वशांति है.
    हंसो तो सच्चों जैसी हंसी,
    हंसो तो बच्चों जैसी हंसी.
    इतना हंसो कि तर जाओ
    हंसो और मर जाओ.
    हंसी एक फटे-दिल के लिए
    मुहब्बत कि पाती है,
    पर समस्या यही है कि
    कमबख्त
    आती है तो आती है,
    नहीं आती है
    तो नहीं आती है.

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  6. हंसी सबसे अच्छी दवा है- यह बात बिल्कुल सही है।
    खासकर तनाव और अवसाद की यह रामबाण दवा है। योगासनों में एक हास्यासन भी है।
    इस संबंध में विशेषज्ञों के विचार अच्छे लगे।

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  7. कुलदीप जी, अशोक चक्रधर जी की इस अद्भुत रचना से रूबरू कराने के लिए आपका जितना शुक्रिया अदा किया जाए कम है।

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  8. हा हा हा हा हा ................
    जाकिर भाई देखा कितनी जोर से अट्टहास हुआ
    वैसे आपसे तो अन्धविश्वासी जोतिषी महाराज तो रोते है.......
    हा हा हा हा
    खुदा आप को और जहीन बनाए, आप सत्य कहने से कभी विचलित ना हो
    एक मुलाकात क़ा ख्वाइशमन्द हूँ.

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  9. @ पवन भाई, कभी हंसी-हंसी में लखनऊ घूम जाएं, कानपुर से है ही कितनी दूर?

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  10. बेहतरीन पोस्ट ...
    आभार

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  11. हँसी कई तरह की होती है। उन के अलग-अलग प्रभाव भी हैं क्या?

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  12. हर रोग की बस एक दवा -हँसना ! सही है !

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  13. बढ़िया पोस्ट,बहुत धन्यवाद.

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  14. हर रोग की बस एक दवा -हँसना !हँसना !

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Name

- दर्शन लाल बावेजा,1,- बी एस पाबला,1,-Dr. Prashant Arya,2,-अंकित,4,-अंकुर गुप्ता,7,-अभिषेक ओझा,2,-अल्पना वर्मा,22,-आशीष श्रीवास्‍तव,2,-इन्द्रनील भट्टाचार्जी,3,-काव्या शुक्ला,2,-जाकिर अली ‘रजनीश’,56,-जी.के. अवधिया,6,-जीशान हैदर जैदी,45,-डा प्रवीण चोपड़ा,4,-डा0 अरविंद मिश्र,26,-डा0 श्‍याम गुप्‍ता,5,-डॉ. गुरू दयाल प्रदीप,8,-डॉ0 दिनेश मिश्र,5,-दर्शन बवेजा,1,-दर्शन लाल बवेजा,7,-दर्शन लाल बावेजा,2,-दिनेशराय द्विवेदी,1,-पवन मिश्रा,1,-पूनम मिश्रा,7,-बालसुब्रमण्यम,2,-योगेन्द्र पाल,6,-रंजना [रंजू भाटिया],22,-रेखा श्रीवास्‍तव,1,-लवली कुमारी,3,-विनय प्रजापति,2,-वीरेंद्र शर्मा(वीरुभाई),81,-शिरीष खरे,2,-शैलेश भारतवासी,1,-संदीप,2,-सलीम ख़ान,13,-हिमांशु पाण्डेय,3,.संस्‍था के उद्देश्‍य,1,।NASA,1,(गंगा दशहरा),1,100 billion planets,1,2011 एम डी,1,22 जुलाई,1,22/7,1,3/14,1,3D FANTASY GAME SPARX,1,3D News Paper,2,5 जून,1,Acid rain,1,Adhik maas,1,Adolescent,1,Aids Bumb,1,aids killing cream,1,Albert von Szent-Györgyi de Nagyrápolt,1,Alfred Nobel,1,aliens,1,All india raduio,1,altruism,1,AM,18,Aml Versha,1,andhvishwas,5,animal behaviour,1,animals,1,Antarctic Bottom Water,1,Antarctica,9,anti aids cream,1,Antibiotic resistance,1,arunachal pradesh,1,astrological challenge,1,astrology,1,Astrology and Blind Faith,1,astrology and science,1,astrology challenge,1,astronomy,4,Aubrey Holes,1,Award,4,AWI,1,Ayush Kumar Mittal,1,bad effects of mobile,1,beat Cancer,1,Beauty in Mathematics,1,Benefit of Mother Milk,1,benifit of yoga,1,Bhaddari,1,Bhoot Pret,3,big bang theory,1,Binge Drinking,1,Bio Cremation,1,bionic eye Veerubhai,1,Blind Faith,4,Blind Faith and Learned person,1,bloggers achievements,1,Blood donation,1,bloom box energy generator,1,Bobs Award,1,Breath of mud,1,briny water,1,Bullock Power,1,Business Continuity,1,C Programming Language,1,calendar,1,Camel reproduction centre,1,Carbon Sink,1,Cause of Acne,1,Change Lifestyle,1,childhood and TV,1,chromosome,1,Cognitive Scinece,1,comets,1,Computer,2,darshan baweja,1,Deep Ocean Currents,1,Depression Treatment,1,desert process,1,Dineshrai Dwivedi,1,DISQUS,1,DNA,3,DNA Fingerprinting,1,Dr Shivedra Shukla,1,Dr. Abdul Kalam,1,Dr. K. 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कैसे काम करता है हंसी का विज्ञान ?
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